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皮膚的“照妖鏡” 4種表現說明免疫力低下

瀏覽:459 次    我要投稿 參與評論 來源:廣州女子醫院婦科     作者:天然呆萌    2018-11-02 14:09:21

皮膚4種表現說明免疫力低下

總長痘痘

皮膚總是出油,特別容易長痘痘有些時候可能是是免疫力低下而導致的,這是因為免疫力低下會導致特定皮膚區域的微生物多樣性失衡,影響皮膚表層微生物環境,進而會造成長痘不斷。

容易長斑

一般情況下,皮膚是有能力維持生態平衡的,不同菌群之間存在共生或抬抗作用,但在免疫力低下后,皮膚微生物失衡就容易出現黃褐斑,而這也是長黃褐斑的一個重要原因。

皮膚潰爛

免疫功能異常,影響皮膚區域微生物的生態平衡,皮膚受損后導致傷口遲遲不愈,進而容易引起皮膚潰爛,比如壞疽性膿皮病就與免疫異常有關,這是一種皮膚復發性破壞性潰瘍。

皮膚濕疹

濕疹的發生與環境的潮濕以及免疫力低下是有關系的,這些都是導致濕疹反復復發的原因,患者平時需要禁食酒類及易過敏、辛辣刺激性食物,避免過度疲勞和精神過度緊張,注意皮膚衛生。

女性免疫力低下還要這些表現

1.愛吃甜食。攝入太多糖分不僅使人增重,《美國臨床營養學期刊》載文稱,攝入100克糖后,白細胞的殺菌能力至少被削弱5小時。

2.不愛喝水。身體需要大量水分排出毒素,日常飲水量因人而異,但要確保尿液呈淡黃色。

3.脂肪過多。肥胖對心臟、大腦等器官均會有影響,同時還能造成激素分泌紊亂,損傷免疫系統的抗病能力。事實上,身體體質指數BMI超過40的人最易患流感。

4.鼻腔干燥。濕潤的鼻腔可以攔截病毒,預防流感。反之,鼻腔太干燥就會給病菌入侵創造機會。如果干燥是暫時的,可以買個加濕器。如果是長期干燥,應咨詢醫生找出病因。

5.工作緊張。美國心理學協會的報告指出,長期壓力會減慢免疫系統的反應速度。紐約大學的菲利普·迪爾諾表示,如果患流感的人還辛苦工作,癥狀就會立刻惡化。

6.頻繁感冒。成人每個季節感冒1—3次,每次持續3—4天屬于正常,但如果次數和病期延長就說明免疫力過低,需要通過飲食、睡眠和運動進行改善。

女性如何提高免疫力?

1、讓自己熱起來

女性的體質本身就比較寒涼,如果不加以重視,就會產生更大的麻煩。為此,不要貪涼,只要能身體的承受范圍內,熱一點也要忍著。讓自己熱起來,大量地流汗,盡可能地把寒氣逼出來。

2、讓自己動起來

很多女性都是“白領麗人”,整天對著電腦,工作比較繁忙,一坐就是一天。久坐對于女性來說,危害是很大的。腿部的血液循環不暢,甚至還會形成水腫、靜脈曲張等不良后果。此外,還可能造成盆腔和生殖器血液循環受阻,形成盆腔積液等婦科疾病,輕則表現為腰酸背痛、月經不調,重則導致不孕。

因此,讓自己動起來顯得尤為重要。即使平時工作很忙,也應抽出時間來運動。不一定非要去健身會所,在辦公室、家里、上下班的路上,都可以站起來活動,確保每天可以活動半個小時。

3、讓自己休閑起來

有時候,可能是單位需要女性穿職業裝和高跟鞋,但更多的,是女性朋友們自己喜歡這樣著裝。這樣的穿著打扮使人看起來更有氣質,也更顯身材。但是,卻會對我們的身體造成不利的影響。特別是緊身衣、緊身褲,它們會使得女性全身的血液不流通,在工作之余,不妨多穿一些休閑的服裝,不僅對血液循環好,也更利于全身的活動。

4、讓自己水靈起來

水是生命之源,水靈也是女性的專有名詞。不僅皮膚要水靈,眼睛也要水靈,才能使人看起來更有靈氣。而這一切,可不是僅靠爽膚水和滴眼液能解決的。每天要給身體補充2升的水分。多喝水、多吃水果,可以有效地補充體內水分。

在日常飲食的過程中,不要吃太多油膩或是咸辣的食物,很容易使人上火,令人口干舌燥。這些食物會更快地消耗我們體內的水分。不僅如此,它們還很難消化,給腸胃造成負擔。

5、讓自己高興起來

情緒對人體免疫力的影響是很深遠的,這從古代就得到了證實。而女性偏偏是一個感性的群體,對事物較為敏感,很容易意氣用事。壞情緒可以使病情惡化,也會使人患上精神上的疾病,讓人睡不著、吃不香。長時間保持壞情緒,無疑是健康的大敵。

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